dzien nie

a woda nie musi ściekać przez cały dzień, zależy ile ci jej tam zostało po płukaniu, ile bedzie sciakac to bedzie, taka pozycja kiełkom i tak nie zaszkodzi wiec luz Pozdrawiam kermit

[...] i wypij go również w szkole 60 g płatków owsianych 60 g banana 80 g jabłka 15 g wiórek kokosowych 20 g miodu i tak samo zblenduj wszytko. Oczywiscie nie musisz dawać tyle g ile podałem tylko tak żeby ci się zgadazły makorsy ;p i zeby nie było za dużo tego twarogu na jedzien dzień to na ostatni posiłek daj jakaś rybkę świeżą lub wędzoną.

Wbiłem jeszcze te 3k ui HCG PREGNYL. Lece clomid 100mg i nolva 40mg dziennie przez pierwszy tydzien. Po tygodniu schodze na 50mg clomid 20mg nolva i badania zrobie Lh Fsh Test Estro Prolka Na dzień dzisiejszy czuje się aż za dobrze. Libido ogromne samopoczucie genialne, nigdy się tak dobrze nie czułem na odbloku - podejrzane :)

Mam problem. Nie jestem w stanie zjeść takiej ilości jedzenia w ciągu dnia. Po prostu nie mam miejsca w żołądku. Przedwczoraj chciałem spróbować przez cały dzień trzymać dietę. Rano ledwo co zjadłem 100g owsianki, jakbym miał jeszcze zjeść 2 jajka to chyba bym zwymiotował. Za 3h kolejny posiłek...yhy... dopiero po 5-6h od owsianki poczułem, że coś [...]

Remixx - a nie wiesz czasem ile w czechach kosztuje HMB Sciteca w proszku? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

OK, thanks. Mógłbyś przy okazji sprawdzić ceny glutamin? Tylko chodzi mi o czystą glutamine a nie o peptyd. Jak sie dowiesz to daj znać. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

nie ma sensu łaczyc "dzien dobry" z martwym ciagiem- plecy dość szybko sie przetrenowywują jeżeli zbyt gorliwie są trenowane- a że nie musza byc "katowane" wieloma ćwiczeniami dowodzi najlepiej, że praktycznie ciągi wystarczają aby je maksymalnie rozwinąć.

[...] są trenowane- a że nie musza byc "katowane" wieloma ćwiczeniami dowodzi najlepiej, że praktycznie ciągi wystarczają aby je maksymalnie rozwinąć. 1. plecy codziennie utrzymują wyprostowana pozycje tulowia, wiec w myśl tego, ze szybko się przetrenowuja to chyba po treningu prostownika powinno sie cały następny dzień leżeć, tak? [...]

Tak pozwolił a nawet kazał, żeby wzmocnić mięśnie nie tylko lędźwiowe ale np. klatę, abym miał lepszą postawę mocniejszą itp. Tylko powiedział mi, abym wykonywał ćwiczenia stojąc na ugiętych nogach, żeby więcej obciążenia szło na nogi niż na lędźwie. Za bardzo nie wiem jaki obrać plan treningowy bo jestem trochę ograniczony. Jak wyciskam sztangę [...]

Jest jeden problem, mieszkam w akademiku i cały dzień jestem na wydziale (do 18) i nie mam jak jeść 6 posiłków. Jedynie środy mam wolne od zajęć. O tyle dobrze, że siłownia jest czynna do 21. Śniadanie mogę jeść normalnie, czyli I śniadanie godz. 7:00 -płatki kukurydziane z zimnym mlekiem II śniadanie godz. 9:45 (przerwa pomiędzy zajęciami 15 [...]

Żle. Nie cwiczy sie codziennie ! Nawet jesli masz podzielony trening. W zaleznosci od intensywnosci treningu miesnie musza odpoczac i 1 dzien moze byc zbyt malo. Poza tym jesli nie robisz cwiczen izolowanych to pewne grupy miesni przemeczasz na kazdym treningu np. brzuch ktory pelni role stabilizatora przy roznych cwiczeniach np. pompki na klate i [...]

Super dzięki za informację, jeszcze jedno pytanie, ale z innej beczki. Ostatnio zrobiłem w dzień wolny od siłowni trening Tabata (swoja drogą morderca jak mnie mnie) i nie wiem czy coś powinienem też po tym jeść? Też banan?

Dobry Art Slawek. W praktyce jak i w badaniach tak jak napisales na dzien dzisiejszy liczy sie jedynie dhea i androstenetriol. Z tych hmmm lagodniejszych bo jak wiadomo kazdy inny steryd anaboliczno androgeniczny dziala na obnizenie kortyzolu. Jednak szkoda ze tak malo osob bierze sobie do serca ze imho za spadki po cyklu na SAA odpowiada niski [...]

[...] ew. niech zrobi jakis lekki plan dzielony - po treningu / albo na czczo trening aerobowy z tetnem 60-70% cardio max(220 minus wiek) niech zacznie od 3 razy a tydzien po 30 minut. i niech zwieksza ilosc tygodniowo.(biegi, rower, stepper, basen) dieta to b.wazny element. takie krotkie wskazoowki "Jezeli chodzi o redukcje, na [...]

[...] silwonia w tygodniu poniedzialek(kalta biceps, brzuch),sroda(plecy,triceps, brzuch),sobota(nogi,barki,brzuch)zamierzam 4 razy boks :wtorek ,czwartek,piatek i jeszcze jeden dzien bym chcial razem z silownia! silownia juz troche ciwcze, a boks dopiero zaczynam. chce utrzymac mase miesniowa i nie wiem czy bez odzywek da sie to zrobic??? i cze nie [...]

jeden dzien to nie zawsze. rob dalej swoje i sie nie przejmuj

[...] tylko dlatego ze nie umieja przygotwac sobie dobrego zdrowego posilku lub tez im sie nie chce... osobiscie po 5 dniach odstapienia do diety i jedzeniu przynajmniej raz na dzien Mc'a prawie zygalem na mysl o nim... no kanar...ale powiedz szczerze ? widziales kiedys zawodnika ktory przed zawodami wp*****la frytki z kebabem i sosem czosnkowym ? [...]

[...] znalazłem zeby brac na pusty zoladek, to dlatego. :) Po sniadanku chyba nie jest to wskazane.. a wlasnie dlaczego? bo sie dluzej wchlania czy co? Na razie biore 2 kapsy / dzien bo zaczalem wczoraj, a wiem ze tego typu suple nalezy stopniowo brac:). Pierwsze wrazenie - troszke jakby cieplej było, ale zadnych wypiekow, czy dziwnego samopoczucia [...]

[...] nitroII przed treningiem w zupelnosci wystarcza. W dni bez treningu sama kreatyna. kzn zrob jak napisal KingOdin, nie potrzeba CI az tyle kreatyny, a dodatku nitroII w dzien nietreningowy nie ma wiekszego sensu. Zamiast dokupywac suple, zadbaj o diete, bo bez niej nie bedzie efektow chociaz bys sie nie wiadomo jak starał. Dietę na masę mam [...]

właśnie nic wcześniej nie brałem i potrzebuje pomocy :) chciałbym w końcu dopalić resztę tłuszczu i zacząć robić suchą masę, cena spalacza nie gra roli byle naprawdę spalał tłuszcz :) dieta jest bieganie co dzień jest Zmieniony przez - rrazorr w dniu 2012-08-30 09:04:06